企业网站体检清单
46 项自查项，分 6 组：能不能打开、能不能找到、内容可不可信、手机上好不好用、体验与速度、合规与风险。逐条勾选，进度只显示在当前页面。
- 不用注册，不保存你的任何输入
- 适合在决定改版之前先摸清现状
- 勾完先改影响最大的三项
实用工具：改版之前，先自己摸个底
两个自助工具，加一份按月更新的实测档案：照着勾的体检清单、把测速讲清楚的说明页，以及这个站自己的周期性实测数据。不需要注册、不上传网址、不保存任何输入；实测数字按月更新，方法公开可复现。
两个工具，一份档案
先发现问题，再决定改什么
清单条目来源为老周历年自测的经验整理，属整理中版本；测速阈值引用 Google 公布的 Core Web Vitals 官方阈值，来源在工具页内标注。
人工体检
工具查出「有没有」，人给你「为什么」
工具能查出问题，查不出「为什么慢」「为什么收录了也没排名」。这一步是人工的，不额外收费。
- 怎么算：不额外收费。成本是老周本人的时间与流量费，不含第三方付费工具与服务器费用；确需付费服务会事先说明，由你决定。
- 给你什么：一份书面报告——测了什么、结论是什么、建议先改哪三项。报告只对你的这一个网站负责，不推广任何产品。
- 不承诺什么：排名、收录、AI 引用、「改完几秒打开」。
报告里不会出现什么
不写排名预测、不写收录保证、不写「改完一定能到第几页」，也不打包推销建站服务。
常见问题
关于这两个工具
这两个工具要收费吗？
工具本身不额外收费。人工体检也是不额外收费的——成本是老周本人的时间与流量费，不含第三方付费工具与服务器费用。如果过程中确实需要付费的第三方服务，会事先说明，由你决定，不做默认扣费。
测速能保证多少秒打开吗？
不能，也没人能保证。打开速度受网络线路、运营商、访问设备、时段与页面体积共同影响，任何固定秒数都只是在特定条件下的单次结果。本站在任何页面都不承诺速度数字，包括自己的站。
我的网址会被你们拿去做什么吗？
工具页不需要注册，也不保存输入。人工体检时，如果你把网址交给老周，它只用于本次测速与诊断。具体的收集范围、用途与保留期限写在隐私政策里。
工具页为什么搜得到、内容却不多？
因为工具页的价值是「照着做」，不是「读完就懂」。条目都在页面上，不需要注册或登录，搜索引擎能直接读到全文。本站不会为了收录而把工具藏起来，也不会用隐藏内容凑篇幅。
技术栈
本站是用什么搭的
源码、账号、域名都归你，这套东西也一起交底，方便你找别人接手时知道该拿什么。
网站本体
WordPress 主题自建，PHP 8.4 ＋ MariaDB 11.8，容器化部署。不用页面构建器拖拽，模板是手写的，样式表与结构分离。
服务器与面板
1Panel 管理 OpenResty ＋ PHP-FPM ＋ MariaDB ＋ Redis。面板本身有独立登录入口与访问限制，不对外暴露管理端口。
交付时你拿到什么
整站源码、数据库备份、后台最高管理员账号、域名管理权，另附一份部署说明。第三方授权（主题、插件）单列台账。
